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很多号2024-11-30 14:08:37【时尚】4人已围观
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以手腕为轴摇绳练习。跳绳长度
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，一般双手握绳子两端，比例脚踩着绳子，跳绳如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，胸部以下就好。比例根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。双手的长度位置在腰部以上，
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。如果长了可以适当减小小臂的比例摆动幅度，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。
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